Hoy os presento una rutina en la que podéis estirar la espalda, sobre todo la zona lumbar que tantos problemas nos suela dar (LUMBAGO). Son menos de 10 minutos y nos ayudará a flexibilizar, sobre todo, la musculatura de esa zona baja de la espalda. ÁNIMO!!
Hola maestro Rubén,soy Marta López.
ResponderEliminarEn casa hago gimnasia todas las tardes una horita con mis padres. También haré estos estiramientos algunos días.
Un saludito.
Hola soy Francisco Monge. Yo hago ejercicios todos los días media hora y además los deportes que hago con la Wii. Voy a hacer esto también. Un saludo
ResponderEliminarMuy bien, Marta y Fran. Me alegro de que os estéis ejercitando. Un saludo.
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